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MYTHEN ÜBER DIE WECHSELJAHRE?
Falsch. Die Menopause ist der spezifische Zeitpunkt, an dem eine Frau ein Jahr lang keine Menstruation mehr hatte. Die Wechseljahre hingegen beschreiben den gesamten Übergang – die Phase davor, während und nach der Menopause.
Nicht ganz! Bereits in deinen 30ern beginnt der Östrogenspiegel zu sinken. Das beeinträchtigt die Kollagenproduktion – ein Schlüssel für straffe, gesunde Haut. Diese hormonellen Veränderungen können deine Haut beeinflussen: von Trockenheit bis Juckreiz.
Wir finden: Das muss nicht sein! Wusstest du, dass rund 9 Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren sind? Je mehr wir offen darüber sprechen, desto selbstbewusster können wir diesen natürlichen Übergang annehmen. Lasst uns das Tabu auflösen – für uns und füreinander.
Ganz im Gegenteil. Viele Frauen berichten, dass sie sich nach der hormonellen Umstellung klarer, freier und selbstbestimmter fühlen. Die Menopause ist kein Verlust – sie kann der Anfang eines neuen, kraftvollen Abschnitts sein.
Nicht nur. Hormone wirken auch auf das Gehirn – daher können Stimmung, Konzentration, Antrieb und Selbstwahrnehmung betroffen sein. Auch mentale Stärke braucht in dieser Zeit Raum und Fürsorge.
Falsch. Nicht alle Frauen erleben klassische Hitzewallungen. Die Wechseljahre äußern sich ganz unterschiedlich – etwa durch Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsschwierigkeiten. Hitzewallungen sind nur ein mögliches Symptom unter vielen.
Doch, das kannst du trotzdem sein. Die Perimenopause beginnt oft Jahre vor der letzten Periode. Unregelmäßige Zyklen, veränderte Blutungen oder erste Beschwerden können Hinweise sein – auch wenn die Menstruation noch kommt.
Stimmt so nicht. Viele Frauen treten schon mit Mitte 40 – oder früher – in die Wechseljahre ein. Die ersten hormonellen Veränderungen beginnen oft unbemerkt. Auch eine frühe Menopause vor dem 40. Lebensjahr ist möglich.
Hormontherapie kann ein Weg sein – aber nicht der einzige. Auch Bewegung, Achtsamkeit, Ernährung, Schlafhygiene oder psychologische Unterstützung helfen vielen Frauen, Beschwerden zu lindern.
Doch – auch ohne starke Symptome durchläuft dein Körper Veränderungen. Gut informiert zu sein hilft, sich selbst besser zu verstehen und bewusst durch diese Lebensphase zu gehen.
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