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DEHNUNGSSTREIFEN: SO KANNST DU SIE VORBEUGEN UND BEHANDELN
Wie entstehen Dehnungsstreifen?
- in der Schwangerschaft, wenn Bauch und Brüste größer werden und das Bindegewebe durch hormonelle Veränderungen schwächer wird
- bei sehr schnellem Wachstum in der Pubertät
- bei starker Gewichtszunahme und Adipositas (auch als Nebenwirkung von Medikamenten oder als Folge einer Krankheit)
- bei schnellem Muskelzuwachs (zum Beispiel durch Bodybuilding)
7 Tipps, wie du Dehnungsstreifen vorbeugen kannst
1. Sanft massieren
Unterstütze die Elastizität der Haut durch regelmäßige, sanfte Massagen, zum Beispiel Zupf- oder Rollmassagen. Es gibt auch spezielle Roller und Geräte, die die Massage noch effektiver machen. Vorsicht: Während der Schwangerschaft solltest du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen, welche Körperpartien du bedenkenlos massieren kannst.
2. Verwende zum Massieren ein Pflegeöl
Damit deine Körperhaut geschmeidig bleibt, verwende für die Massagen ein Pflegeöl oder ein spezielles Schwangerschaftsstreifen-Öl, das auf die Bedürfnisse von strapaziertem Bindegewebe abgestimmt ist, zum Beispiel das BODYREPAIR Intensiv-Körperöl.
3. Schonend reinigen
Reinige deine empfindliche Haut schonend, zum Beispiel mit der milden PROBALANCE Schaumdusche mit Süßholzwurzel-Extrakt. Die Reinigung kannst du mit einer sanften Bürstenmassage verbinden, welche die Durchblutung anregt. Vorsicht: Die Haut sollte nicht trocken gerubbelt werden, denn das zerrt unnötig am Bindegewebe. Tupfe dich nur mit einem weichen Badetuch sanft trocken.
4. Regelmäßig pflegen
Öle oder creme deine Haut an den „gefährdeten“ Stellen nach dem Duschen oder Baden regelmäßig ein.
5. Kalt abduschen
Brause deine Haut kalt ab, um die Durchblutung anzuregen und dein elastisches Bindegewebe zu unterstützen.
6. Gewebe entlasten
Um Dehnungsstreifen an den Brüsten vorzubeugen, ist ein extra stützender BH hilfreich – besonders beim Sport, aber auch während Schwangerschaft und Stillzeit. In der Schwangerschaft kannst du das Bindegewebe am Bauch im Liegen durch Kissen entlasten.
7. Ausgewogen essen und trinken
Schaffe die Grundvoraussetzungen für eine gut funktionierende Haut mit einer ausgewogenen Ernährung und einem ausgewogenen Wasserhaushalt. Trinke genug Wasser (2 bis 3 Liter pro Tag) und ernähre dich ausgewogen, also vitamin- und nährstoffreich.
Was hilft bei Dehnungsstreifen?
Meine Produktempfehlung: BODYREPAIR Intensiv-Körperöl
Unser Körperöl wurde speziell für die Bedürfnisse von strapazierter Haut mit Dehnungsstreifen entwickelt. Es stärkt die natürliche Hautbarriere, bewahrt ihre Feuchtigkeit und verbessert ihr Erscheinungsbild. Ein natürlicher Extrakt aus den Blättern des tasmanischen Bergpfeffers verleiht der Haut Spannkraft und mildert Dehnungsstreifen. Er wirkt regenerierend, entzündungshemmend und verbessert den Hautzustand insgesamt. Jojoba-, Mandelöl und Squalan machen die Haut geschmeidig. Die Kombination natürlicher Pflanzenöle glättet, pflegt und schützt zusätzlich. Das Körperöl eignet sich auch gut zur vorbeugenden Pflege und zur Unterstützung von Massagen, wenn eine starke Dehnung einzelner Hautpartien zu erwarten ist.
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